Pust&Strekk - I naturen i Hadsel.
Savner du et aktivt fritidstilbud på dagtid? Liv Skrudland og Vesterålen friluftsråd samarbeider om prosjektet Pust & Strekk i naturen. Vi ønsker å invitere deg som er hjemme på dagtid og ønsker å komme i gang med et litt mer sosialt og aktivt liv.
Vil du bli mer bevisst på hvordan du ved å bruke 15 minutter hver dag kan bedre din egen helse.
Vil du bli med å utforske hvordan det å være mer ute i naturen passer for deg?
Vi starter 13.juni og holder på til 5.septemer med pause i sommerferien.
Vi inviterer 25 deltagere til et 3 måneder langt prosjekt. Du som møter opp 13.juni får gratis tilgang til Livsliv morgenstrekk i hele prosjektperioden. (Verdi 660kr.) Og du får være med på ukentlige turer i skog og mark, med bål, matlaging og uteværing.
Forskning har vist at bevisst bruk av naturen fremmer helse. Trenger du inspirasjon og motivasjon til bevegelse og turliv.
De som har vært med på Pust&Strekk i Sortland sier:
- Jeg har blitt i bedre form og kan gå lengre turer.
- Det har vært fint å være en del av en gruppe, da er det lettere for meg å komme meg ut.
- Jeg anbefaler virkelig pust&strekk, vi lærer mye om mat på bål, bevegelse og pust.
Dette sier de som har deltatt på Livsliv-Morgenstrekk tidligere:
1. Jeg har plager og smerter i muskler og ledd og går fast til fysioterapeut, jeg merker at smertene er minimale når jeg bruker morrastrekken hver dag.
2. Her kan du ta en titt på Liv sin youtube-kanal der kan du se hvilke øvelser og hvordan en morgenstrekk kan se ut. Livsliv-Liv Skrudland - YouTube
Etter september ønsker vi at gruppen skal være selvgående og avtaler turer og aktviteter sammen selv.
Vi vil invitere til fellesturer med gruppen på Sortland og vi ønsker å arrangere en inspirasjonsdag til høsten.
Dersom du ønsker det kan du ta med deg en trygghetsperson til turene.
Dersom du har spørsmål til oss må du gjerne ta kontakt.
NB, det koster kun 10kr å delta, påmeldingsgebyr.
Påmelding her:https://www.letsreg.com/no/event/pust-strekk-i-hadsel#init
Liv og Bjørg-Siri.
